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¿dónde?

Ya sabemos el QUÉ y el DÓNDE.

Durante el 2022 en Interestelar seguiremos trabajando para el CÓMO y el CUÁNDO.

Feliz Año Nuevo y gracias a todos.

We got the WHAT and WHERE.

During this 2022, Interestelar will work for the HOW and WHEN.

Happy New Year and thank you all.

adversidad / oportunidad.

Un paseo virtual, una forma de mantenernos conectados y el mejor entrenamiento para superar las adversidades.

Simplemente lo hacemos porque sabemos que es bueno para nosotros mismos.

It is not just a virtual walk, it is a way of keeping us connected and the best training to overcome adversities.

We just do it because we know it is good for us.

Si te lavas, ¿por qué no caminas?

El caminar para prevenir las enfermedades crónicas es el equivalente a lavarse para prevenir infecciones.

Nos vemos el diez de diciembre. Inscripciones abiertas desde este fin de semana.

Interestelar Twalking STEPS

The activity of Walking to prevent chronic conditions is the equivalent of Washing yourself to prevent infections.

See you on the tenth of December.
Registrations opening this weekend.

Interestelar Twalking STEPS.

Interestelar twalking steps

La soledad es un predictor de muerte temprana más potente que la obesidad y similar al tabaco.

Este diciembre, que nadie se quede solo.

Loneliness is a predictor of early death, more potent than obesity and similar to smoking.

This December, nobody should be left alone.

Ready for our next challenge?

Natural health

En septiembre finalizamos nuestro tercer Interestelar twalking. Cuidar de la naturaleza repecute positivamente en nuestra salud. “No heredamos la Tierra de nuestros antepasados; La tomamos prestada de nuestros hijos”

Proverbio nativo americano

In September we finished our third Interstelar Twalking. Caring for nature affects our health in a very positive way.

“We do not inherit the Earth from our ancestors; We borrow it from our children”

Native American Proverb

¿Preparado para sudar?/Ready to sweat?

Cincuenta equipos saliendo de Tànger para cruzar el desierto del Sahara.

Listos para re-conectar con la naturaleza y con nuestros compañeros de viaje. 

Y siguen uniéndose equipos!!

Fifty teams leaving Tanger to cross the Sahara Desert.

Ready to re-connect with nature and other travellers. 

And more teams still joining!!

Twalking en la Fundación Española de diabetes.

Un ejercicio regular tan sencillo como dar un paseo todos los días reduce la probabilidad de desarrollar diabetes tipo II un 40%.

Algunos estudios muestran evidencia de hasta una reducción del 50 %.

El Twalking Challenge en la fundación española de tratamientos para la diabetes.

Something as simple as brisk walking every day reduces your chance of type II diabetes by 40%.

Some studies with strong evidence suggesting up to a 50% risk reduction.

The Twalking Challenge at the Spanish Diabetes Treatment Foundation.

[online] Available at: https://www.gov.uk/government/publications/start-active-stay-active-a-report-on-physical-activity-from-the-four-home-countries-chief-medical-officers GOV.UK. (2018).

(2015). [ebook] Available at: http://www.aomrc.org.uk/…/2016/05/Exercise_the_Miracle_Cure_0215.pdf [Accessed 9 Jun. 2018].

Fraude romántico

La soledad te hace vulnerable y es uno de los factores de riesgo más importantes para sufrir abusos.

En el Reino unido, los fraudes online de origen romántico costaron a sus víctimas casi 70 millones de libras durante el año 2020.

Reunir a las personas para que participen en una actividad significativa que refuerce  las relaciones entre familiares y amigos y que favorezca el apoyo entre ellos, reduce la soledad.

¡Interestelar Twalking Nature!

Loneliness makes you very vulnerable and it is one of the most important risk factors for being abused.

Just romance fraud cost victims almost £70m last year in UK.

Bringing people together to take part in a meaningful activity and build up relationships where families, friends and communities support each other reduce loneliness.

Interestelar Twalking Nature!

TWALKING NATURE

CUIDAR DE NUESTRO PLANETA ES LA MEJOR FORMA DE CUIDAR DE NOSOTROS MISMOS.

Existen estudios sustanciales sobre los beneficios para la salud física y mental de pasar tiempo en el medio natural.

Aquellos que pasan dos horas o más a la semana en espacios verdes abiertos tienen significativamente más buena salud y mayor bienestar.

Interestelar Twalking Nature se centrará en luchar contra los efectos perjudiciales de la soledad y el sedentarismo a través de caminar, socializar y reconectar con la naturaleza.

TAKING CARE OF OUR PLANET IS THE BEST WAY TO TAKE CARE OF OURSELVES.

This time, Interestelar Twalking Nature will focus in fighting all detrimental effects of loneliness and sedentarism through Walking, socialising and reconnecting with nature.

There is substantial evidence for the physical and mental health benefits of spending time in the natural environment.

Those who spent two hours or more a week in or around open green spaces are significantly more in good health or high wellbeing.