Blog

Twalking is for everyone

Cualquier mejora en tu actividad física tiene un impacto directo positivo para tu salud.

Los estudios clínicos muestran que cuanto menos estés haciendo ahora, más beneficio obtendrás para tu salud si empiezas a moverte.

Any improvement in your physical activity has a direct positive impact in your health. Clinical evidence shows that the less you are doing now, the more benefit you will get.

AgeUK

AgeUK se une al Twalking Challenge!

AgeUK ayuda a millones de personas cada año, brindándoles apoyo, compañía y asesoramiento. Son una voz fuerte que hace campaña con y para las personas mayores para defender sus derechos, necesidades y deseos.

Es un gustazo trabajar con vosotros!

AgeUK joins The Twalking Challenge!

AgeUK helps millions of people every year, providing support, companionship and advice. They are a strong voice, campaigning with and for older people to champion their rights, needs and wishes.

Thanks for your great help!

Mientras Más, MEJOR/the more the merrier.

Médicos de familia del barrio de Enfield, servicios sociales, ONGs y centros cívicos unidos para ayudar a nuestra población a ser más activa físicamente y a estar más conectados gracias a nuestro próximo INTERESTELAR TWALKING ENFIELD

GPs in the borough of Enfield, social services, Charities, and leisure centres united to help our population become more physically active and more connected thanks to our next INTERSTELLAR TWALKING ENFIELD

vivir más cuesta 10 minutos/ longer life is 10 minutes worth.

En el NY times, hablan sobre un estudio publicado en JAMA Internal Medicine, caminar a paso ligero durante 10 minutos adicionales al día, además de la cantidad de ejercicio que realiza actualmente, o de la no actividad en el presente, reduce la mortalidad. Si el tiempo aumenta a 20 minutos la reducción en mortalidad es de casi el doble.

The NY times published a study from JAMA internal medicine, by walking briskly, for an extra 10 minutes per day, on top of how much or little you currently worked out, reduces mortality. If the time increases to 20 minutes reduction in mortally is almost double.

¿dónde?

Ya sabemos el QUÉ y el DÓNDE.

Durante el 2022 en Interestelar seguiremos trabajando para el CÓMO y el CUÁNDO.

Feliz Año Nuevo y gracias a todos.

We got the WHAT and WHERE.

During this 2022, Interestelar will work for the HOW and WHEN.

Happy New Year and thank you all.

adversidad / oportunidad.

Un paseo virtual, una forma de mantenernos conectados y el mejor entrenamiento para superar las adversidades.

Simplemente lo hacemos porque sabemos que es bueno para nosotros mismos.

It is not just a virtual walk, it is a way of keeping us connected and the best training to overcome adversities.

We just do it because we know it is good for us.

Si te lavas, ¿por qué no caminas?

El caminar para prevenir las enfermedades crónicas es el equivalente a lavarse para prevenir infecciones.

Nos vemos el diez de diciembre. Inscripciones abiertas desde este fin de semana.

Interestelar Twalking STEPS

The activity of Walking to prevent chronic conditions is the equivalent of Washing yourself to prevent infections.

See you on the tenth of December.
Registrations opening this weekend.

Interestelar Twalking STEPS.

Interestelar twalking steps

La soledad es un predictor de muerte temprana más potente que la obesidad y similar al tabaco.

Este diciembre, que nadie se quede solo.

Loneliness is a predictor of early death, more potent than obesity and similar to smoking.

This December, nobody should be left alone.

Ready for our next challenge?

Natural health

En septiembre finalizamos nuestro tercer Interestelar twalking. Cuidar de la naturaleza repecute positivamente en nuestra salud. “No heredamos la Tierra de nuestros antepasados; La tomamos prestada de nuestros hijos”

Proverbio nativo americano

In September we finished our third Interstelar Twalking. Caring for nature affects our health in a very positive way.

“We do not inherit the Earth from our ancestors; We borrow it from our children”

Native American Proverb