Hablemos de Soledad y sendentarismo/Let’s talk about loneliness and sedentarism.

Presentación que expone los beneficios de la socialización y la actividad física moderada proponiendo una herramienta útil para mejorar dos de los principales desafíos de nuestra sociedad: el sedentarismo y la soledad.

La soledad y el sedentarismo son factores de riesgo muy importantes para desarrollar enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardiovasculares, depresión..

Existe evidencia clínica que muestra que la actividad física reduce hasta un 50% el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes tipo II, enfermedades cardiovasculares y cancer.

Un paseo diario es suficiente para disminuir el riesgo de sufrir patologias tan discapacitantes como demencia, depresión, ansiedad y stress. Y ademas mejora calidad del sueño.

Tener relaciones sociales sólidas, donde las familias, amigos y comunidades se apoyan mutuamente, protege a las personas con mayor riesgo de soledad de ser abusadas.

Presentation about the benefits of socialisation and moderate physical activity. A proposal of a useful tool to improve two of the main challenges in our society: sedentary lifestyle and loneliness.

Sedentarism and loneliness are important risk factors to develop long term conditions such as diabetes, cardiovascular diseases, depression...

Clinical evidence shows that physical activity reduces the risk of long term chronic conditions such as type II diabetes, cardiovascular disease and cancer by up to 50%.

A daily walk is enough to reduce your risk of developing hazardous conditions such as dementia, depression, anxiety and stress, and it also improves sleep quality.

To have strong social relationships, where families, friends and communities support each other, protects people at greater risk of loneliness from being abused.

Un pequeño TRAILER de un minuto sobre nuestro último Challenge/A one minute TRAILER about our last Challenge.

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